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骨质增生和生活习惯有密切的联系，预防骨质增生要注意脊椎的保养与维护，尽可能避免粗重的工作及不良的姿势，包括坐姿、站姿、卧姿等；养成运动的习惯，不过应采渐进式增加活动量，避免剧烈运动；维持理想的体重，减轻脊椎的负荷；并从以下细节更好地预防骨质增生：
1、避免不良的姿势。
2、避免久坐、久站。
3、避免长时间低头、仰头、歪头，须适当舒缓颈部肌肉疲劳。
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小王的女朋友很漂亮，本来身材很好的她，再加上一双高跟鞋，线条就更显得迷人了，前段时间，她的腰背疼得非常厉害，到医院查了很久也不知道是什么原因引起的。后来，经过拍片后才知道，她得了骨质增生...健康，就像小王的女朋友一样，长期穿高跟鞋会出现骨质增生或腰椎间盘突出。
从受力的角度来看，人在负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时，拇趾和第二脚趾...
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患有骨质增生的患者除了要注意病情方面的护理之外，家居生活中还有很多需要需要护理的方面，这样才能更好的治疗骨质增生。对于患有骨质增生的患者而言，家居生活中还要特别注意护理以下几个方面：
1.情志调护
之所以会诱发骨质增生，多半是因为肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调而导致，同时也正是这些原因才导致的疼痛症状。患有骨质增生的患者经常会出现有活动不能自如的情况，同时由于...
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28岁的小张出来工作差不多三年了，前段时间因为骨质增生让他痛苦不堪，经上海西郊骨科医院检查治疗后，终于得以康复。
小张生来就瘦弱，一直到大学毕业也没什么变化，自从工作以后，他先后也...专家张进生主任检查诊断，小张患了骨质增生。通过张主任对他的生活习惯详细了解，原来小张的骨质增生是运动过量所致。
针对小张的病症，医院的专家采用了“GRT射频靶点热凝术”技术疗法，该疗法运用导航...
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日常生活中，错误的锻炼方式可能造成骨关节损坏、股骨头坏死、骨质增生等骨关节疾病。骨科专家提醒：老人应学会正确锻炼和保护关节，避免因为盲目锻炼对自身造成伤害。
案例回放：刘阿姨是...越高则疼得越厉害，慢慢地，她发现自己夜里也开始自觉疼痛了，失眠又再度袭来，而且还伴随着腿部关节处的疼痛。
专家诊断：刘阿姨的关节疼痛是患上了骨质增生，而让她觉得不可思议的是骨质增生的诱因居然...
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骨质增生在生活中但是比较常见的疾病，而有些膝关节骨质增生的患者在查体时，当检查者用手按压髌骨或者膝关节做屈伸活动时，可闻及(实际上是感到)关节弹响。那么，膝关节有弹响声是不是骨质增生呢?下面就来看看专家的介绍吧：
(1)膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。
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骨质增生症是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名，国内外尚未统一。国外主要命名为骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨性关节炎。
防骨质增生避免长时间低头
●...胶质的形成。
●养成良好的运动习惯：以强壮肌肉，减缓脊柱的退化。
●维持理想的体重：可减少腰椎和膝关节的负担。
扩展阅读：骨质增生的鉴别诊断
(1)本病患者多为...
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人到中年后，腰腿不像青年时期那样轻快，有时还关节疼痛、活动不灵便，这都是运动系统的退行性改变所导致的。其中，骨质增生和骨质疏松在这种退行性改变中扮演主角。“骨质增生”可以说是众所周皆知，它是在X线照片上见到的骨骼赘生物，也称“骨刺”，用更通俗的话来描述，即是关节边上多长出来的骨头。骨质增生是调整关节软骨退变所导致的力量失衡的代偿性反应，只是骨关节炎患者照片时才能见到的影像。而且，我们...
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在湘雅医院知名专家门诊中医科李炜教授的诊室，一名女士向李教授述说，自己因为前两年患膝关节骨质增生，保守治疗效果一直不太好，近段时间腿肿得连原来的鞋子都穿不上了。前两天同事请客去洗脚，这名女士特意让洗脚师做了腿部按摩，没想到腿肿不仅没有好转，肿痛得更厉害了。对此，李炜解释说，这是因为骨质增生的部分在骨关节内的生长是不规则的，有些甚至是很尖的，按摩不仅不能改善，反而会损伤周围的软组织、...
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告诉大家，骨质增生并非不治之症，而是一种正常的人体衰老现象。专家指出，随着年龄的增长，一般到了35岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体征。若患者出现关节疼痛、麻木、肿胀、关节变形、活动困难、功能受限时，也就是形成了增生性关节炎时，才需要进行积极治疗。
选对方法骨质增生并不难治
其实，发现有骨质增生后不必过于紧张，本病并非不治之症，只要治疗方法...
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